肩甲骨、動いてますか？？

首肩の凝り、肩甲骨周りの凝りはお悩みマスト。
肩甲骨に指が入らない方が多い多い・・・
腕を後ろに回しても肩甲骨はピクリともしない💧

運動不足、ストレスによる筋肉の硬直、長時間の同じ姿勢
自律神経の乱れからくる緊張状態など
筋肉が硬くなってしまう原因は様々

肩甲骨周りがガチガチだと
胸が縮こまり呼吸が浅く酸素不足で
栄養が行き渡らない
血行不良からさらに凝りが増す悪循環
関節や全身のバランスが崩れてくる……　など
少しづつ健康を脅かしている原因だったりします😱💦💀

誰が見ていなくとも
普段から正しい姿勢をキープしたり

いつでも簡単にできるストレッチ
・肩回し
・背伸び
・肩甲骨寄せ        など、
ちょっと仕事がひと段落した時や、
ケータイを見過ぎた後などにサクッとやってみて下さい
スウーーーッと流れる感じ？軽くなる感じ？が分かると思います♪♪

慢性化させない為にも、
硬直したままにしないようにちょっとの習慣を心がけてみてください😊

そして月１のサロンケアを取り入れて

さらに活き活きとした毎日を♡