自律神経を整える
2025/03/15
自律神経の乱れ。
このストレス社会、じゃない方。素晴らしい。
症状や原因はそれぞれでしょうが簡単な整え方の一つとされている。
深呼吸。
正しい呼吸法で。
鼻で吸って、口ではく。
最近は無意識に口呼吸をしている人が多いんだとか・・・
ダイエットにも良い。（昔、流行ったなあ。ロ○グブレス！）
そう考えると、綺麗な空気を吸いたい。
もう春だし、出かけよう♪
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