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みなさん、普段から水分は意識して摂っていますか？？炭酸飲料・コーヒーなども水分として摂取量に加えていませんか！？基本的には水。お茶もセーフにしましょう(笑)メルポールには、デトックス系のメニ…

今日は簡単な肩凝りチェックの方法を 左右の手を背中の後ろで組む！！これだけです☆笑 右手は上から左手は下から・・・とゆう感じで背中の後ろで手をつなぎます 左右の手を変えて両方してみてくださいね…