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今日は簡単な肩凝りチェックの方法を 左右の手を背中の後ろで組む！！これだけです☆笑 右手は上から左手は下から・・・とゆう感じで背中の後ろで手をつなぎます 左右の手を変えて両方してみてくださいね…

エアコンが必須の時期となり 屋外での仕事の方以外は２４時間エアコン生活ではないでしょうか？？ そして、熱中症対策やのどの渇きから水分摂取も多くなっていると思います。 ということは・・・ 【浮腫…